Duele la pierna cuando está acostado en la cama

De vuelta al cole

Pueden ser varias las causas que provocan este dolor. Por otro lado, la deshidratación también es una causa directaen especial cuando hemos realizado un gran esfuerzo o actividad física y no hemos bebido el agua suficiente para hidratarnos correctamente.

La deshidrataciónasí como ciertos medicamentos, el uso excesivo y las enfermedades que afectan al cerebro y al sistema nervioso pueden ser causa de esto. Todos éstos son desequilibrios químicos en la sangre. Vol III, 2 Accessed at www. Pittsburgh: Oncology Nursing Society, hamamelis bueno para pieles grasas Está en cama pierna acostado cuando la duele la.

Soluciones para aliviar el dolor de piernas nocturno Los medicamentos y cremas que alivian el dolor pueden ser una varicosas solución.

Si le han dicho que evite tomar un medicamento, llame a su médico antes de tomarlo. No le dé aspirina a ninguna persona de menos de 20 añosa menos que su médico le indique que lo haga.

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Reduzca la tensión en la pierna hasta que pueda consultar a su médico : Use un bastón o una muleta en la mano opuesta a la pierna que le duela.

Use dos muletas, para quitar el peso de la pierna. Pueden alquilarse bastones y muletas en la mayoría de las farmacias. Se recomiendan las muletas si el bastón le hace cojear.

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Síntomas a los que debe prestar atención durante el tratamiento en el hogar Llame a su médico si ocurre alguna de las siguientes situaciones durante el tratamiento en el hogar: No puede utilizar la pierna con normalidad.

Tiene dolor o hinchazón.

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Tiene señales de infección. Prevención Los siguientes consejos podrían prevenir los problemas en las piernas.

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Realice un buen precalentamiento y estire antes de cualquier actividad. Evite los ejercicios y las actividades que le hacen poner los dedos de los pies en punta y no use calzado con tacones altos.

Adopte una buena postura mientras hace ejercicio.

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Use el equipo adecuado a su tamaño, fuerza y habilidad. Evite usar la pierna en forma excesiva realizando movimientos reiterados que puedan hacer que la bursa o un tendón se inflamen o se irriten. En las rutinas o los pasatiempos diarios, piense en las actividades en las cuales realiza movimientos reiterados de la pierna y, si es posible, cambie la manera en que hace las actividades para evitar que se desarrollen problemas en las piernas.

Considere la posibilidad de tomar clases para aprender las técnicas adecuadas de los deportes. Pídale a un entrenador o una persona conocedora del equipo deportivo que revise el suyo para ver si es adecuado para su nivel de habilidad, tamaño del cuerpo y fuerza corporal.

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Si los calambres musculares le despiertan durante la noche, tome un baño de agua tibia y haga algunos ejercicios de estiramiento antes de acostarse. Mantenga las piernas calientes y trate de no poner los dedos de los pies en punta mientras duerme.

Sangre

Prevenga la hinchazón Reduzca la cantidad de sal sodio que usa en su dieta. El sodio puede estar oculto en alimentos como el queso, las sopas enlatadas y los aderezos para ensaladas. Considere hacer su propio sustituto de la sal.

Hable con su médico antes de utilizar un sustituto de la sal. Los movimientos suaves podrían ayudar a reducir la hinchazón en los pies y en los tobillos.

Sea por la razón que sea, el dolor de piernas afecta a una gran parte de la población. Se hace indispensable aliviarlo. Los medicamentos y cremas que alivian el dolor pueden ser una perfecta solución. Pero conviene preguntar antes al médico o a la farmacia antes de tomarlo o aplicarlo. Mientras que hay otros remedios naturales. Aplicar hielo. donde esta el hueso de la pantorrilla La cama la está pierna en duele cuando acostado.

Evite usar ropa ajustada o correas alrededor de la cintura o de la parte superior de las piernas, que podrían afectar la circulación y la sensibilidad de las piernas. Mantenga fuertes los huesos Lleve una dieta nutritiva con bastante calcio y vitamina Dla cual le ayuda al cuerpo a absorber el calcio. Haga ejercicio y manténgase activo. Lo mejor es hacer ejercicio con el propio peso corporal como caminar, trotar, subir escaleras, bailar duele la pierna cuando está acostado en la cama levantar pesas de 45 a 60 minutos por lo menos 4 días a la semana.

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Los ejercicios que no son de resistencia, como la natación, son buenos para la salud en general, pero no estimulan el crecimiento del hueso. Empiece lentamente, en especial si ha estado inactivo.

Baje de peso. Desde mi punto de vista, la prevalencia no es tanta como se dice y lo que nos llega realmente a las consultas es mucho menor de lo que dicen las estadísticas", señala el doctor. La detección precoz tiene una gran importancia en esta enfermedad duele la pierna cuando está acostado en la cama que debido a sus síntomas, tiene un gran impacto sobre el sueño y la calidad de vida del paciente.

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J Am Coll Cardiol. Lower extremity arterial disease: medical management and decision making. Rutherford's Vascular Surgery and Endovascular Therapy. Philadelphia, PA: Elsevier; chap Los padres también pueden realizarle un masaje con crema hidratante o aceite de almendras antes de dormir, por ejemplo. También es importante ir al médico cuando:.

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